生氣是怎麼回事

在日常生活中當我們遇到不順心的事情可能就會生氣發脾氣，我們可能會跟自己生氣，會跟家人朋友生氣，會跟同事生氣，甚至會跟一些陌生人生氣。因為家庭的瑣事或是工作上的事情生氣的時候真的是太多太多，大家都知道生氣對身體不好，可是脾氣來的時候就是怎麼也控制不住，那麼生氣到底是怎麼回事呢?

生氣，一種不健康的心理情緒。

俗話說“氣大傷身”，但很少有人能在怒氣衝衝的時候做到心平氣和。近日，“美國雅虎網”載文指出，生氣給身體帶來的傷害可是全方位的。

大腦反應慢

經常生氣，大腦興奮與抑制的節律就會被破壞，加快腦細胞衰老。

心律不齊

生氣會讓心跳加快，心臟收縮力增強，大量血液沖向大腦和面部，使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了供應足夠的氧氣，只能加倍工作，從而引起心律不齊。

增加肝臟脂肪

生氣時機體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的游離脂肪酸增加。游離脂肪酸有很強的細胞毒性，它對肝細胞就像美食對身材，缺了不行，多了有害。

皮膚長斑

美國一項對5000名臉上長斑的女性研究顯示，當她們情緒差時，任何藥物對色斑的治療都不明顯，但減少生氣次數，色斑就會消退。

傷害腸胃

經常聽人說“氣飽了”，這是因為憤怒的情緒會使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時會導致胃潰瘍。當你生氣時，不妨先做以下三件事：

1.馬上喝一杯水。研究發現，水不但能平復你的情緒，還能幫助機體排出游離脂肪酸。

2.趕快坐下。站立時，激素分泌相對較快，如果想發火，趕緊坐下，就能大大減少衝動。

3.深呼吸。這個動作能刺激體內負責鎮靜的副交感神經，對抗交感神經的興奮，還能緩解胃部不適。

生氣是非常傷害身體的事情想必大家都非常的清楚，尤其是生悶氣就更容易給自己的身體造成傷害，當時可能體現不出來什麼，但是時間久了就能深深的體會到生氣給自己帶來的害處。因此建議大家在日常生活中一定要儘量避免讓自己生氣保持一種樂觀的態度。