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喉嚨太幹怎麼辦

喉嚨幹多與咽部炎症有關,對於咽炎來說,患者也不要掉以輕心,雖然看似病症不大,但是如果治療或預防的方法當,很容易導致病症出現加重情況,這對身體健康影響是很大的,尤其是對於慢性病患者或體質不好的人士更是如此,所以一旦出現咽炎要積極進行治療。

1)保持室內合適的溫度和濕度,空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對防治咽炎也不容忽視。

2)進行飲食調養,以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、鳳梨、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

3)氣功療法治療咽炎,方法是:靜坐,兩手輕放於兩大腿,兩眼微閉,舌抵上齶,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下嚥,如此15~20分鐘,然後慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口後,緩緩下嚥,如此按揉5~7分鐘。每日練2~3次,每次15~30分鐘。

咽炎的發生原因很多,一方面與患者的體質有很大關係,同時也和患者平時不注意良好習慣養成,尤其是飲食方面和對咽部的保養不當很容易造成咽炎發生。一些刺激性食物或不良空氣、化學氣體都會造成咽部出現腫痛。