老年人心衰吃什麼水果好

人隨著年齡的越來越大，身體的許多器官的功能也會隨之衰弱。近年來，老年人常常出現的一種疾病就是心衰。心衰又稱心力衰竭，患有心衰的人常常會呼吸困難，心臟絞痛。一般來說，心衰發作在冬春季節，在冬春季節裡老年人要特別注意。無論是飲食還是作息時間都要合理安排，多吃蔬菜水果，有益於身體。那麼，老年人心衰吃什麼水果好呢？下面來為大家介紹幾種。

蘋果：美國研究表明，經常吃蘋果或喝蘋果汁的人，患心臟病的幾率得以明顯下降。這是因為蘋果中含有大量的抗氧化劑，這種物質能夠防治心臟的動脈硬化以及減少(壞)膽固醇LDL在血液中的含量，從而降低了心臟發病的危險性。

藍莓：藍莓中的花青素可以保護心臟健康，而且它還富含鞣花酸，β-胡蘿蔔素，葉黃素，維生素C，葉酸，鎂，鉀和纖維。

菠菜：菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維能夠幫助心臟保持一個健康的狀態。另外蔬菜對心臟都很有好處，研究發現，相較不吃蔬菜的人群，每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風險下降了25%。

通過閱讀以上內容，相信大家都知道老年人心衰吃什麼水果好。多吃水果有益於身體健康，保護心臟。心臟衰竭除了要吃新鮮的蔬菜水果，還要做適當的運動，但不能過於激烈。當然，保持愉悅的心情，對身體也是有所幫助的。最後，希望老人們身體健康，生活愉快！