血糖高吃什麼水果好呢

隨著社會的發展，生活水準的提高，血糖高已經成為了很多的人都有的一個問題，面對於有這個問題的人來說，平時的飲食就要控制糖份的攝取，而面對物資包括水果如此豐富的社會，很多的東西高血糖的患者卻是不能吃，那麼血糖高能吃水果嗎？血糖高吃什麼水果？下面就來跟大家說一說這些個問題。

血糖高的患者進食水果如下：

一是要吃含糖量低的水果：要儘量選取含糖低,含纖維素,黃體素,番茄紅素豐富的黃瓜,番茄,柚子,山楂,草莓,獼猴桃等.含維生素C豐富的水果：像梨,枇杷,鳳梨,石榴,桃子,也可以吃一點.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量較多,宜少吃或不吃.

二是要控制水果攝入量：切忌一次吃得太多；一定要控制水果攝入量,不能一吃就放開肚皮,毫無顧忌.在吃了一定量的水果後,就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食,以免總熱量超標.

三是要注意吃水果時間：吃水果的最佳時間,一般認為是加餐時間,即上午9－10點,下午3－4點,晚上臨睡前.糖尿病人不宜在飯後吃水果,以免血糖驟升.在這段時間吃水果,既可防止發生低血糖,又不至於血糖水準驟升.

不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只有病情穩定,血糖基本控制的患者才可以吃。一般說來,空腹血糖7.8mmolL以下140mg分升,餐後2小時血糖10mmolL180mg分升以下,以及糖化血紅蛋白7.5%以下,病情穩定,不常出現高血糖或低血糖的患者,可以在營養師的指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。

上面對於血糖高吃什麼水果做了詳細的介紹，相信看了上面的內容，對於患有血糖高的患者來說是有些許幫助的，因為上面不但說了說了吃什麼水果，還說了吃水果的最佳時間以及吃多少，適當的吃水果是能幫助到病情的。