怎麼改善皮膚發黃

皮膚發黃，就感覺是營養不良，氣色不好的印象，說不定還可能預示著某些疾病，因此建議結合身體出現的症狀，到醫院進行檢查，以排除病理因素。如果是生活習慣引起的，那麼就可以進行改善，多吃點含維生素c的食物，可以增白。還要調理脾胃，做好皮膚護理，注意防曬，定期去角質，同時做一些面部按摩，促進面部血液迴圈，使面部看起來紅潤有光澤。

1、喝水最養好臉色 不讓自己成為咖啡因容器

科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

2、稍微喝一點兒黃酒

臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日裡化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。可在溫酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。

皮膚發黃重要的是找到原因，針對原因進行處理，但基本還是要有豐富的營養攝入，規律的作息時間，良好的飲食習慣、健康的心理狀態，這幾點是缺一不可的。另外輻射造成的皮膚發黃，減少與產生輻射源接觸，或做好隔離措施。同時加強鍛煉，改善皮膚發黃的狀況。