對皮膚好的水果有什麼

很多愛美的女性朋友都喜歡用水果來美膚，因為水果不僅美味可口，而且還對皮膚起到美容滋養的作用，所以非常受女性朋友的歡迎，但在眾多的水果當中，不是所以的水果都是對皮膚效果很好的，而且有的水果吃多了反而對身體不是很好，那怎麼樣才能解決女性朋友選擇美膚的水果這個問題呢？下面讓大家一起去寫下下哪些水果是對皮膚好的。

對皮膚好的水果：

1、紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，是綠茶中的3倍，維生素30倍，對於中和自由基，促進新陳代謝的效果非常顯著，同時還能排除身體毒素，可謂女人不可缺的水果。

2、木瓜有美白、豐胸的效果。木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜，是豐胸的上品，木瓜中內含有木瓜酵素，能分解蛋白質和糖類，更能分解脂肪幫助減肥。

3、檸檬中的維生素C被人津津樂道，只要是想美白的女生，最先想到的就是檸檬，但檸檬中還含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E，能有效去除疲勞感，改善肌肉的工作能力，活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。

4、櫻桃中含有果酸，用於外敷，可去除老化角質，如果塗抹在皺紋處，可美白紅潤肌膚，去皺清斑，櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成。

5、葡萄中的類黃酮是一種強力的抗氧化劑，可抗衰老，也能抑制自由基;鎂、B族維生素作為活力成分，可起到保護肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強有力的抗自由基分子。

6、奇異果中的果酸可抑制角質細胞內聚力及黑色素的沉澱，有效地去除或淡化黑斑，改善幹性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補血活血、生津滌熱，給人好氣色，桃子中的糖分較高，不宜多吃，以免發胖，適當的吃可改善肌膚的彈性。

水果相信很多朋友們都喜歡，而且水果的價格也不算很貴，而且有些水果吃了還可以美容，但在選擇水果的時候要注意，有些水果不是所以人都適合多吃的，如西瓜，寒涼的人吃多了會出現拉肚子等，還有很多很多這樣的情況，希望通過上述的瞭解，讓你能正確認識哪些是對皮膚好的水果。