人流後拉肚子怎麼進行飲食調理

人流這個詞相信大家都不陌生了，現在越來越多年輕女性朋友們都試過，但正是因為她們大都是18到20多歲的朋友們，不懂得做避孕措施，懷孕後只能選擇做人流手術，而且在做了人流後什麼都不是很懂，比如說是人流後出現拉肚子的現象要怎麼樣進行飲食調理才好。下面都去看看吧。

人流後拉肚子的飲食調養方法：

1、每天喝3碗米湯

米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。

2、服用木炭片

每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

3、飲食清淡

腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期 間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

4、避免下列食物

拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如麵包、麵條及其他麵粉製品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

5、補充礦物質

服用海帶粉膠囊，每天5粒，或食用海帶湯以補充礦物質。每天服用100毫克鉀以補充流失的鉀。

6、用大大蒜殺菌

你可以在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不願吃生蒜，則可以服用蒜頭膠囊，每天3次，各2粒，也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。

7、補充必需營養素

人流後出現拉肚子首先要注意調節自己的日常飲食，還有注意日常休息，做了人流手術本來身體就比較虛弱，再加上出現拉肚子，人的身體就更加虛弱了，如果這時不好好調理，那有可能會給日後的身體帶來禍根喔。其次如果拉肚子比較嚴重的，建議去醫院做個檢查，對症下藥。