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膝蓋疼痛發涼怎麼回事?

膝蓋疼痛是很常見的一種現象,特別是在天氣變化或者溫度驟降的時候,冬季天氣寒冷的時候最容易出現膝蓋疼痛和發涼的現象。膝蓋疼痛對患者的生活和工作都會帶來一定的影響,疼痛感劇烈的話甚至會影響到正常的行走,所以及時的進行治療也是很有必要的,那麼引起膝蓋疼痛和發涼的原因到底有哪些呢?

寒冷在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷引起的,寒冷(特別是持續受涼和巨大的溫度反差)才是造成關節疼痛的主要原因。

隨著社會的發展,人們的審美觀、生活習慣發生了很大的變化,人們更加注重形態美。即使是在寒冷的冬季,很多人也不再身著厚厚的棉服,而是盡可能地減輕身上的負擔,以適應現代審美觀念及快速的生活節奏。但是在體驗美感的同時,人們不得不付出關節損害的代價,因為寒冷可導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛。

運動不當有些老年人喜歡登山,但如果沒做好準備活動或運動量太大,也可造成關節疼痛。特別是身患關節滑膜炎或骨性關節炎的人,更容易引起關節疾病發作或加重。在登山運動中,下山時,全身的重量完全加在一側膝關節上,膝關節承受的壓力是正常站立時的數倍。人們上下樓梯時,也會出現同樣的情況。

不良走路習慣例如經常穿著不合腳的鞋或穿著拖鞋、高跟鞋長距離行走,會使膝關節長時間處於非正常的受力狀態,造成膝關節慢性損傷,引起疼痛。

盲目按摩有些人關節疼痛時盲目地進行按摩,由於按摩方法不正確或用力太大,反而導致關節損傷和疼痛加重。

首先要注意保暖防寒,不運動過量。當長距離行走時,一定要選擇較為合腳的鞋子。發生關節疼痛時,不隨意用力按摩。可用熱水袋熱敷或將關節靠近取暖器。

上文中介紹了一些引起膝蓋疼痛和發涼的原因,瞭解了原因以後,我們才能更好的進行預防和治療。首先日常生活中需要做好膝蓋的保暖工作,特別是冬天的時候,應該保持膝蓋的溫暖,可以使用護膝或者棉褲等。另外要注意膝蓋的休息,膝蓋彎曲過度也會造成損失。