一種食物讓男人生龍活虎

補身體是我們每天都想要做的事情，虛弱的時候要補，生病之後要補，消瘦時候也要補。但是男人到底該怎麼補了?補哪裡?該怎麼補?這些都是令我們苦惱的問題，男人，不管到了中年期還是老年期，最應該補的就是腎。腎是先天之本，只有把腎養好身體才會好，骨骼才會更健壯。今天小編就帶大家看看男人這一生最離不開的補藥。

一、男人一生的補藥——芡實

說到芡實很多人都不是很瞭解，即使是吃過，也不一定認識。芡實又稱為雞頭米、雞頭實、雞頭、烏頭和黃實等。屬於大型水生草本植物，生長在我國的南北各個省份。

1.芡實可補腎

芡實被譽為“水中人參”，在《神農本草經》中記載“味甘、平，主脾濕、腰脊膝痛，補中除爆疾，益精氣，強志，令耳目聰明”，而在《本草綱目》中也記載了芡實：止渴益腎，治小便禁，遺精，白濁，帶下。

所以，芡實經常被當做男人的補腎之物。芡實雖然是中藥材，但是也屬於雜糧食物的一種，所以也可以把它加入到我們的食物中。

Tips：芡實補腎吃法

首先，可以吃芡實糊。將炒熟的芡實磨成粉狀保存，食用時取適量用開水調勻，可加入蜂蜜、蔗糖等改變口味。另外，也可加入芝麻、花生、和核桃等一些具有補腎的食材。

芡實糊相對容易消化，長食可以固腎益精，可以用於腎虛造成的耳聾耳鳴、腰膝酸軟等。

其次，山藥芡實粥。芡實提前浸泡，然後與山藥、粳米同煮。山藥的作用很多，不僅僅可以健脾胃，還可以補腎。其中含有黏蛋白、澱粉酶、皂苷、多酚氧化酶等，其原本就具有滋補作用，可以強健身體、滋腎益精，和芡實一同食用，補腎效果加倍。同時還能夠增強免疫力，延緩衰老。

2.芡實可補脾

芡實入脾、腎二經，可以補脾去濕氣。在《本草經百種錄》中記載：雞頭實，甘淡，得土之正味，乃脾腎之藥也。而在《本草求真》記載：芡實如何補脾，以其味甘之故;惟其味甘補脾，故能利濕，而泄瀉腹痛可治。所以，其也可以補脾去濕。

在中醫理論中，焦香味入脾，脾喜燥惡濕。所以芡實生用時以補腎為主，而炒芡實一般以健脾開胃為主。芡實用於補脾去濕氣時，可以止瀉、除濕、常用於慢性腹瀉和腸炎等疾病。

Tips：芡實補脾去濕吃法

首先，芡實粥，這是一道漢族的藥膳，可以健脾胃、止瀉，特別適合因為脾胃虛弱造成的反復腹瀉。

一般利用新鮮的芡實磨成膏狀，也可以採用乾燥的芡實磨粉，然和糯米同煮。食用時可以根據喜好適量的加入白糖。夏季多吃這款粥，在止渴祛濕，除虛熱的同時還可以調節風濕性關節炎和腰酸背痛等。

其次，水鴨芡實湯。在《本草綱目》中記載鴨肉：主大補虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇。所以，對於夏季愛吃肉的男性來說，利用芡實和水鴨一起煲湯，不僅可以滿足口腹之欲，還可以做到祛濕、消水腫、利尿等，一舉而多得。

3.芡實的其他養生作用

在古醫書中芡實具有“嬰兒食之不老，老人食之延年”的說法，它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點。所以，芡實也具有其他養生作用。

a.芡實可開胃，在《日華子本草》記載芡實："開胃助氣"。

b.芡實羊肉湯可治夜尿多，用羊肉、黃芪和芡實一同煮可以治療因為腎陽不足造成的夜裡尿多，夜裡頻繁起夜。

羊肉有助於補腎陽、精血的功效，屬於溫補腎陽的食物。而黃芪可以補膀胱之氣，恢復膀胱的功能。

二、男人一生的補藥——羊肉

羊肉作為我們餐桌上的食物，平時容易得到，並且製作也方便，所以一直深受人們的推崇。

在《本草綱目》中記載：羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。所以，羊肉不僅僅可以用於男人補腎，還可以補體虛。

但是，羊肉對胃腸道的消化要求比較高，所以不適合脾胃虛弱，消化功能不好的人食用。

1.羊肉可補腎虛、治腰痛

利用羊肉和蘿蔔一起燉湯，其中加入甘草、生薑。可以起到益腎壯陽的作用，適合於病後虛弱，腰痛和食欲不振。

另外，可以在食用羊肉時加入枸杞，其也具有補腎作用。

2.羊肉可以驅寒

《姚僧坦集驗方》中記載：羊肉，作臛餅，飽食之，更飲酒，暖臥取汗。可以治療虛寒瘧疾。而在《綱目》記載羊肉可以治療七傷虛冷。

首先，利用羊肉、粳米、生薑一同煮粥，食用可以補虛損，益血氣和驅寒壯陽。

其次，當歸、羊肉、姜一同煮湯。食用可以大補氣血、溫通經脈。

但是，羊肉屬於燥補的食物，如果身體陰虛火旺，出現上火、失眠、心煩和大便幹結等症狀，要適量食用或不食用，避免出現火上澆油的症狀。

結語：腎是男人身體的根本，上文中我們為大家介紹的兩種食物，都是我們生活中常見的食物。芡實和羊肉不僅僅可以補腎還可強壯身體，芡實在補腎同時能夠祛濕，而羊肉在補腎同時能夠驅寒。使身體遠離易治病的濕寒，讓身體更健康。