孕婦預防妊娠紋食譜

只要是生過孩子的女性都知道，在懷孕期間肚子上會出現妊娠紋，就算寶寶出生了，那個也很難消除。雖然妊娠紋在肚子上看不到，但是還是影響女性的美麗，這樣就需要在懷孕期間就做好準備，那麼孕婦吃什麼東西可以預防妊娠紋呢？

番茄

番茄中含有極為豐富的茄紅素，那麼什麼是茄紅素呢?茄紅素是具有抗氧化能力的一種營養物質，其抗氧化能力可是維他命C的20倍呐!能夠很好的幫助准媽媽們預防妊娠紋。但是小編要在此著重提醒一下准媽媽們是番茄屬於性寒的食物，如果准媽媽們在空腹食用是很容易造成腹痛的，所以准媽媽們在食用番茄前應該先吃一點其它的東西。准媽媽們在吃番茄的時候，可以先將番茄洗乾淨之後剝皮，然後加入適量的水，再放入攪拌機中打碎榨成番茄汁來飲用，這樣預防妊娠紋效果也是很好的!

豬蹄

豬蹄中含有非常多的蛋白質、脂肪碳水化合物以及鈣、磷元、鎂、鐵、維生素A等營養成份。不僅如此，豬蹄的皮、以及豬蹄的蹄筋中還含有非常豐富的膠原蛋白質，能夠有效幫助准媽媽嗎預防妊娠紋的。最難人可貴的是，豬蹄不但能幫助准媽媽們防治皮膚乾癟起皺，還能幫助准媽媽們增強皮膚的彈性和韌性，對延緩衰老的功效也是非常好的。首先准媽媽可以先將豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋裡煮至肉爛，然後加入味精、精鹽調味就可以吃了。但是孕媽媽們需要注意的是，豬蹄中的脂肪含量也是不少的，不要貪多吃過量哦!

獼猴桃

獼猴桃中含有很多的食物纖維、維生素B、維生素C以及維生素D等，而維生素C的主要功效就是能夠有效地幫助准媽媽們抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，減少准媽媽們皮膚中的黑色素的形成，幫助准媽媽們預防色素沉澱，保持皮膚白皙，這可是預防准媽媽們的妊娠紋出現的很有效的一種營養物質。

妊娠紋是因為胎兒在肚子裡越來越大，超過了肚子最大的張力，就會出現妊娠紋。出現妊娠紋的女性，後期都需要花費很多時間去修復那一塊皮膚。所以在前期預防十分重要，上面的食物對預防很有效果，可以嘗試一番。