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​女人貧血吃什麼補品好

貧血在我們的生活中是很常見的,特別是在女性當中,貧血就更是多見,只是很多人對於貧血都不是特別重視,其實女人貧血一定要重視,否則是會導致比較嚴重的後果出現的,而對於貧血的女性來說,食補是大家不錯的選擇,那麼女人貧血吃什麼補品好呢?一起來看看本文的介紹吧。

女人貧血吃什麼補品:

1、阿膠

阿膠可是中藥傳統中專門用來醫治血虛的良藥,特別是對於女性的血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血有特殊的治療效果。血虛的朋友們平時也可以燉阿膠吃,阿膠中含有多種氨基酸,可以補充體內鈣質,改善體內鈣平衡。

阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克燉煮一個小時。

2、龍眼乾

龍眼乾對於氣血兩虛的症狀有良好的緩解效果,多用在肝腎虧虛所致的血虛失眠。特別適合入冬季節進補,平時在煲湯煮粥都可以適量加入一些龍眼乾。

龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

貧血的女性朋友主要應補充鐵、葉酸、維生素B12、維生素B6、蛋白質、鹿血、維生素C等營養物質,但主要是補充鐵及葉酸兩種。維生素B6、維生素C等主要是輔助鐵及葉酸的吸收,維生素B12、蛋白質儘管是造血的營養素之一,但除非缺乏者才需補充;值得一提的是,鹿血是極好的補血原料,幾乎含有上述各種補血營養物質,尤其是含鐵量相當高。

現在大家應該知道女人貧血吃什麼比較好的了吧,總的來說對於貧血女性在營養上一定要注意均衡,同時在平時貧血的女人除了要注意食補以外,也要注意多休息,不要過多的勞累,如果貧血比較嚴重的後還是要到醫院進行治療。