女性健康

女氣血不足的症狀有哪些呢?

氣血不足,會引起身體病變,也就是人們常說的氣虛和血虛,他會導致臟腑功能的衰退,引起早衰。說白了,氣血不足的症狀,就是耳鳴多夢,心悸氣短,沒有精神,四肢冰涼,腰膝酸軟,發育遲緩。情況嚴重的話,還會引起一系列的病症。那麼,女人氣血不足具體都有哪些呢?

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會形體失養,以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。

氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱。

另外,手心偏熱或者出汗或者手冷,都是氣血不足的表現。

除了保持良好的飲食習慣以外,比方說勤吃黑米粥,雞肉,龍眼肉,豬血,豬肝等營養豐富的食物以外,還要加強鍛煉,保持一個充沛的精力和體力,比方說勤打太極拳,瑜伽,保健氣功等,都有助於改善氣血。還有就是,長時間在電腦前工作的人,要注意眼部休息和活動,不要久坐。