老人高血壓吃什麼補品好呢？

人一上了歲數總是很容易出現各種疾病，其中高血壓就屬於老年人常見的一種疾病，出現高血壓的時候，如果不在飲食上多加注意的話，還容易引起其他一些疾病，比如心腦血管疾病，心臟病等等，所以當老人患了高血壓的時候，一定要在飲食多加注意，那麼老人高血壓吃什麼補品好呢？

飲食宜忌

1、多吃防治高血壓的食物，如：

菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。

葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。

根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄。

花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心。

水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚。

動物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。

2、多吃防治高血壓的水果，如蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。

3、多喝水。

4、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。

5、飲食宜多食鉀食物。

6、忌煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。

7、少食動物脂肪、不食動物內臟等。

8、少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。少吃動物性蛋白。

總之，高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽，生活上做到調情志，益腎精，慎飲食。

從上面可以看出來，如果出現高血壓的話，最好多聽一些水果蔬菜，不要喝酒不要吸煙，更不要吃含脂肪太高的東西，對於動物的內臟更要少吃，高血壓患者一定要定期測量血壓，如果血壓比較高的話最好採取藥物控制，在飲食多加小心，一般都能很好地控制血壓。