重度焦慮症該怎麼治療？

由於現代人在生活中的壓力越來越大，還不去排解，長此以往的發展下去就導致有的人患上焦慮症這種疾病，有的患者並未意識到自己患病，覺得沒事，不治療，就會讓病情加重，焦慮症和許多其他神經上的疾病一樣，可以分為三種程度的，即輕度，中度和重度。那麼，重度焦慮症該如何治療呢?

1、重度焦慮症的治療應外出交際，多與人交流：很多焦慮症患者整天把自己關在家裡，不與任何人接觸，所以建議焦慮症患者一定要多與人交流，多結交一些朋友，多分享大家的一些快樂，也可以把自己心中的苦悶發洩出來。不要讓自己只活在自己的世界裡，外面同樣也很精彩。

2、輕度的焦慮症很常見，有的甚至還會有利於個體應激；當患上中度焦慮症時就要引起注意，否則可能會影響到生活、工作、或學習。而一旦患上的是重度焦慮症，那麼就要重視起來了。你已經有過治療重度焦慮症的經歷，但並未治療好，那麼只說明你選擇的方法不對，並沒有對症治療，建議你儘快到我院進行治療，切勿再亂自用藥，以免干擾醫生的診斷。 患有重度焦慮症的人事無巨細均不安和恐懼，吃不香，睡不著，惶惶不可終日，雖刻意維護自尊，卻反被認為缺乏自尊，它嚴重影響了個體的工作和生活。而其形成的部分原因是由於沒有調節好情緒。比如，有些人不能正確地認識自己，覺得自己處處都不行，缺乏自我認同感，再加上某些失敗的體驗，於是做事之前常常有一種消極的心理暗示―我不行。這種消極的心理暗示，使大腦活動減退，使潛能不能正常地發揮，結果是焦慮心理加重。 因此，患上重度焦慮症後，不僅要接受心理或藥物治療，還要進行積極地自我調整。

3、當然，首先要找到自己焦慮的根本原因。然後，在瞭解自身問題的基礎之上，正視現實，擺脫焦慮，即屬於自我調節。自我調節的方法很多，比如改變錯誤的認識和偏頗的觀念；努力提高自己的水準和能力等等。 此外，也有一些人被重度焦慮症困繞，自我調節難以奏效，那麼這時最好的辦法是求助心理醫生，進行心理治療。作為一種專門的治療技術，心理治療可以解決人們心理的淤積，減少焦慮、憂鬱等精神症狀，改善人們的非適應行為，提高適應能力，保持、促進人們的身心健康。

4、焦慮障礙是以發作性或持續性情緒焦慮和緊張為主要臨床症狀的神經症，當出現焦慮時,首先要意識到自己這是焦慮心理,要正視它,不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在.其次要樹立起消除焦慮心理的信心,充分調動主觀能動性,運用注意力轉移的原理,及時消除焦慮.當你的注意力轉移到新的事物上去時,心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理,過度緊張、焦慮時，先輕閉雙眼，全身放鬆，做幾次均勻而有節奏的深呼吸，反復地自我暗示：“不要著急”、“放鬆、放鬆”，幾分鐘後，情緒就會平穩。祝健康.焦慮治療:對於焦慮症的治療，心理輔導是主要的，藥物治療只是起配合作用。你現在無法打開焦慮症的心結，是無法從根本上治癒的。

平時多和親朋好友交流，不管是開心的事情，還是煩心的事情，都可以傾訴，相信他們也是非常樂於傾聽和出謀劃策的。患者朋友還可以多泡泡熱水澡，聽聽舒緩的音樂，這樣可以緩解焦慮的症狀。凡事都要樂觀對待，不要把什麼都放在心裡，保持平和的心態。