健康生活

氣虛呼吸困難該怎麼辦?

氣虛,呼吸困難,中醫對這樣的體質有一個專有名詞叫做“尊榮人”,也就是指的養尊處優的人。他們體力勞動很少,腦力勞動為主,對他們而言,下地幹農活是很不合適的,所以現在很多家庭條件優越的孩子是這種體質。氣虛的人很容易疲倦,講話聲音比較低,容易患上感冒。那麼,要怎麼改變這種情況呢?

氣虛這種是生活之中比較常見的一種身體症狀,其實氣虛不單單指的是身體某一個部位出現不舒服,或者是某種疾病的情況,主要是表現為身體出現疲倦的感覺,還有的人會出現的問題就是體內的代謝也是出現了失衡的情況,從而導致人的腎臟功能減弱,身體的免疫力,還有就是抵抗力下降。

氣虛體質的主要症狀是疲勞乏力,即人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,說話沒勁,經常出虛汗,容易呼吸短促,稍微勞作便有疲勞之感。這種人機體免疫功能和抗病能力都比較低下,容易感冒,生病後抗病能力弱且難以痊癒,還易患內臟下垂比如胃下垂等。舌淡苔白,脈虛弱。常用的調養保健方式有:

1.飲食保健多吃具有益氣健睥的食物,如小米、粳米、糯米、黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚等。

2.藥物保健常用的補氣藥物可選用花粉、蜂王漿、人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、靈芝、五味子、大棗等。食物中可以結合使用的這些藥物,常用的藥膳有黃芪燉雞、人參蘑菇湯、山藥大棗泥、茯苓煎餅等。平時也可適當服用一些有豐愾功效的中成藥。高血壓者劇艮人參、西洋參、五味子。常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。 氣血雙補膏為氣血不足人群研發的純天然膏方系列產品,採用十多種藥食同源道地食材,遵照古方配伍,經過“洗、切、浸、泡、焙、熬、提、煎、收”九道傳統專利工序,取汁濃縮,高純度萃取而成。是氣血調理補益、恢復健康美麗的最佳選擇。該膏方中精選的多種中藥材具有大補元氣、益氣養血功效。盛足的氣血將血液輸送到具體每一個角落,使氣血相輔相成,保持身體內外平衡、氣血通暢,讓女性口唇紅潤、脾胃健康、面色紅潤、氣血旺盛、精血足等。

3.運動,導引保健 根據自己的體能,以柔緩運動,散步、打太極拳等為主,氣功可練“六字訣”中的“吹”字功,常練可以固腎氣,壯筋骨。平時可按摩足三裡穴。

4、針灸調理:取穴心俞、厥陰俞、膻中、內關、足三裡等。

進針得氣後,留針15分到20分鐘,留針期間,間斷撚轉提插,加強針感。或取0.5釐米長的皮內針,刺入厥陰俞、心俞穴位後,用小塊膠布固定,持續留針5—7天再取出。亦可取圖釘或耳撳針,用血管鉗將針夾緊刺入穴位,然後用膠布固定,留針5、7天。

氣虛的人應該注意合理膳食,不要偏食,不要吃零食,多吃點粗糧,葷素搭配。少吃肉,多吃蔬菜,注意適度鍛煉身體,增強體質,這樣就不會一到季節交替的時候就感冒了,注意休息。多吃一些水果等新鮮食物,多喝水,補充體內流失的水分,保持心情舒暢。