身體畏寒怕冷的原因

在霜降過後，空氣來臨的也越來越頻繁，氣溫會逐漸的產生下降，秋季漸漸的就會走向冬季，有一些女性到了冬天的時候就會手腳冰冷，特別的怕冷，但是又查不出來是什麼原因，有些人對此並不是很在意，只要做好保暖的工作就認為可以了，但其實女性畏寒怕冷也有可能是身體健康的問題。

女性畏寒怕冷有3個原因：

第一，缺鐵。美國重量學家和營養學家試驗結果表明：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經導致鐵的損失。

缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液迴圈不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒。

第二，甲狀腺素分泌不足。身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液迴圈減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體裡的雌激素水準較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。

營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。甲狀腺素有”生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液迴圈加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。

第三，新陳代謝慢。女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。

如果想要改善身體畏寒怕冷的情況，平時的時候女性朋友就應該多做運動，有一種可以加速全身的血液迴圈，可以讓體內的熱量放得更快，平時在飲食上面也一定要精心調理，比如說多吃一些補血的食物就可以很好的改善這個問題。