腰椎間盤突出症吃什麼好呢？

經常會有很多的朋友在平時會感覺到腰椎的位置疼痛，有時候還會有酸脹感，這很可能是由於腰椎間盤突出引起的，在腰椎尖盤出現突出以後一定要注意休息，儘量能夠及時的進行治療，同時在飲食方面應該要有所注意，下面我們一起瞭解當出現腰椎間盤突出以後的病人在飲食方面應該吃些什麼。

1.宜適當補充蛋白質。儘量選擇富含優質蛋白質的食物，如奶及乳製品(年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。

2.飲食應以蔬菜水果為主。疏菜放一點鹽和油煮熟，吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁，使腸退內有較多纖維素而保持水分，促進腸蠕動，防止便秘。因便秘會使疥狀加重。

3.飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適省補允動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果含量少，可適當吃些營養補充劑。

食含維生素C的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿蔔、兩蘭花、菠菜、生菜、芒果。食富含維生素C的食物，如稿子、檸檬、草薛、紅棗、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含鋅量高的食物，如貝殼類海產批、瘦肉、雞肉、雞蛋、小米、小麥、茄子、花小、玉米。

4.宜食膳食纖維多的食物。如粗糧、糙米、然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等。

腰椎間盤突出症會給病人帶來很多的傷害，除了經常會感覺到腰部酸痛之外，還很可能會將疼痛感輻射到下肢，很多朋友會感覺到腿疼，當男女腰椎間盤突出，而家不懂周圍的組織時，還可能會引起某些身體器官出現不同程度的功能障礙。