兒童健康

小孩兒偏食怎麼辦呢

如今的小孩子生活的十分的幸福快樂,不僅有很多的玩具,而且時刻的都受到家庭成員的疼愛。但是在我國很多的小孩兒都有偏食的習慣,很多的食物根本喂不到他們的肚子裡,這是讓很多家長頭疼的問題。那麼,小孩兒偏食怎麼辦?對於小孩兒偏食的情況,不妨採取下面的應對辦法。

1、媽媽要做到10次不少,20次不多。每當遇到寶寶拒絕的食物時,媽媽應該變換方法耐心地讓寶寶嘗試去吃,一次不成功就兩次,兩次不成功就三次,10次不少,20次不多,給寶寶時間慢慢去接受它。

2、媽媽學會掩護。將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起,例如,寶寶不吃蔬菜,但喜歡吃餃子,媽媽可以把蔬菜包進餃子裡給寶寶吃。如果愛喝湯,那就把蔬菜煮在湯裡。如果寶寶不愛吃水果,可是喜歡喝優酪乳,媽媽就可以把水果和優酪乳拌在一起做成沙拉。當然剛開始的時候,少放一些寶寶不愛吃的食物,然後逐漸改變比例,慢慢寶寶就會接受這種食物了。

3、正確的進餐環境。無論是為了培養寶寶的用餐習慣還是讓寶寶嘗試一種新食物,一個正確的進餐環境對寶寶來說很重要。用餐的時候,不要有其他事物分散寶寶的注意力,如電視等。

4、為寶寶做個好榜樣。要讓寶寶做到不偏食,媽媽自己要以身作則,給寶寶做個好榜樣,吃飯時要對每種食物都表現出很香、很滿意的神色,只有自己做到了,寶寶才會更加信服,做到不偏食。

5、不要給寶寶一次盛太多。媽媽都希望寶寶可以多吃一點,但事實上寶寶的胃很小,如果每次給寶寶盛的食物太多,會增加他的逆反心理,看著這些食物寶寶就有飽的感覺,所以每次媽媽給寶寶不要盛太多。

6、做一個餐桌遊戲。其實,對於寶寶來說,一個小小的、慣用的小伎倆都會説明他接受一種新的食物。媽媽可以和寶寶比賽吃這種新食物,看誰吃得快,特別是對3歲以下的小寶寶,非常有效。

7、三個不要。第一,食物不要太大,大小以可讓寶寶一口吃下去為佳。第二,不要催寶寶快吃,有些寶寶就習慣慢吞吞地吃,不要強迫他。第三,吃飯前不要給寶寶喝太多果汁和牛奶,否則寶寶沒有饑餓感了。

小孩兒偏食怎麼辦?平時家人不要對孩子過多的溺愛,不要養成讓孩子吃飯的時候玩玩具或者到處走動的壞習慣,那樣每次餵飯的時候都很麻煩。可以一次不給孩子吃太多飯,採取鼓勵獎賞的方式,哄著孩子吃飯,慢慢的就讓孩子養成了好的吃飯習慣。