青春期的女孩子會變聲嗎

我們每位元女孩子都會出現一個變聲的階段，變聲如果變的好就會使我們擁有一副非常好的嗓子，但是如果對於變聲階段如果沒能很好的護理的話，就會出現一系列的聲音啞的情況，可能大家對於女孩子會變聲嗎及護理方法還不是很清晰，下面就讓我們一起瞭解一下女孩子會變聲嗎及護理方法吧。

1.會。聲音的好壞是由聲帶決定的。

聲帶是位於喉腔兩側的一對彈性粘膜皺襞，其長短厚薄因人而異，兒童期無論男女聲帶長度均為6～8毫米，所以發出的聲音為童音，童音是分不清男女的。青少年在14～16歲時，開始進入變聲期，主要表現為聲音嘶啞，局部充血、水腫，音調、音色逐步發生變化，變聲期的完成一般需要半年至1年時間。成年男子聲音粗獷低沉，音量廣而厚，這與其聲帶厚、寬和長度(約20～25毫米)有著密切關係。成年女子發音尖聲細語，這與聲帶的窄、薄和長度(15～20毫米)有關。由此可見，變聲後男女音色區別特別明顯。為了保證在變聲期獲得好嗓子，應強調飲食調理。

2、注意膠原蛋白和彈性蛋白質的攝入。

因為發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀輭骨構成，這些器官是由膠原蛋白質和彈性蛋白質構成。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成，為此變聲期的青少年應吃些富含膠原蛋白質和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋。

3、應攝入富含維生素B和鈣的食物。

維生素B2、B6能促進皮膚的發育也有利於聲音的發育。鈣質可以促進甲狀輭骨的發育。

4、少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、胡椒粉、煙酒，以防刺激聲帶粘膜，引起急、慢性喉炎、咽炎。

5、進食應注意細嚼慢嚥，切忌狼吞虎嚥。尤其食魚更應注意，以防魚刺傷喉。並應吃些軟質食物和精細食物，不宜吃粗、硬、乾燥等食物，以防損傷咽喉。

6、適量飲水。

可減少或清除喉腔的分泌物，從而減少了細菌的滋生。有利於防止咽炎的發生。

此外，在變聲期切勿大聲呼喊、疲勞過度或睡眠不足，更不能引起情緒波動，以防咽喉充血，引起聲帶損傷。

以上內容為我們介紹了女孩子會變聲嗎及護理方法，相信大家對於女孩子會變聲嗎及護理方法已經有了一個更為清晰的認識，我們大家需要對此引起高度重視，才能夠幫助我們更好的度過我們的發聲期，才能擁有一副好嗓音。