眼部按摩的正確方法是什麼

眼睛是心靈的窗戶，而現在大家很多人卻出現了很多傷害眼睛的行為，例如長時間的用眼工作，以及長時間的看書，看電視甚至玩手機，這都是有損于眼睛健康的行為。而平時如果有眼睛按摩的習慣的話，可以保護眼睛不受傷害。那麼， 眼部按摩的正確方法是什麼？對此一起來看看下面的詳細的解答。

1.將雙手搓熱後，把掌心輕輕敷於雙眼上，心裡默念數到10即可，如果時間允許也可重複多遍，這樣可以利用掌心的溫度然雙眼內部肌膚舒緩，並且加速肌膚迴圈。

2.有手指輕輕點下眼簾，切勿用力過大傷害到眼睛，然後用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼，舒緩眼部肌膚，重複10遍。

3.用手指從眼角到眼尾的方向輕輕按摩，重複10遍，可讓眼部肌膚舒緩的同時，眼部不會暗淡無神。

4.從眼角到眼頭提拉將中指及無名指指腹，放在眼角順勢輕柔地推往眼頭，然後將中指指腹放上眼頭，無名指指腹放下眼頭，同時往太陽穴順滑提拉，到太陽穴時再往下輕壓一下，同樣來回三次。

5.溫敷舒緩雙眼最後，將雙手搓熱，輕輕蓋住雙眼，促進血液迴圈。

眼部按摩的正確方法是什麼？關於眼部按摩的具體的流程已經給大家進行了詳細的介紹，希望大家現在對此已經有了一定的認識，每天都抽出一定的時間給自己的眼部按摩一下的話，可以有效的保護大家的眼睛不受損害，也可以預防眼科疾病的發生。