導致女性痛經的原因有哪些

虛弱的女人怕冷，怕冷的女人容易痛經，這種情況要注意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。那女性痛經的原因是什麼？

1、工作壓力大

長期超負荷的工作，會使女性的神經一直處在一個緊張環境，會導致女性對疼痛過分敏感。

2、精神緊張脾氣大

很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發脾氣，體內就會釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內某些正常的機制，讓你痛上加痛！

3、作息時間不規律

白領工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發生的事情。這都是導致月經不調的重要原因。

4、穿著“靚麗”

到了冬季，有不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風度不要溫度”。但慢慢地就發現，月經不再按時來臨了，有時一個多月或是兩 個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起 月經量過少，甚至閉經。

5、飲食習慣差

白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經失調的罪魁禍首。

6、內向孤僻

正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠願望以及劇烈的思想鬥爭等，都可以影響到 卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經就會開始紊亂。研究發現，具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺 激下容易發生停經。

7、嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。

如何緩解痛經

1、服用止疼藥

服用止疼藥的速度快一些，女性可以在短時間內緩解疼痛。一般可以選擇安定片，但是止疼藥是一種抗生素，服用量太多對女性的身體不好。所以不到萬不得已，疼痛難忍的情況下再喝止疼藥，像鎮痛片，由於其中的激素太多，必要的時候可以在醫生的指導下服用。而且最好每次例假期間喝一次就夠了，不能養成長期喝止疼藥緩解疼痛的習慣。

2、熱敷

熱敷可以加速血液迴圈，只有在保持身體暖和的情況下血液才能快速迴圈。同時鬆弛一下痙攣以及骨盆部位，應該多喝熱水，疼痛加劇的時候可以把熱水袋放於腹部，知道疼痛減輕一些的時候再取下來。或者是使用暖寶寶，不過暖寶寶的功效沒有熱敷效果快，而且換寶寶只是輕微緩和一下腹部，並不會讓全身都感到有熱量。

3、按摩小腹

每個女性的體質不一樣，所以有些方法就適合自己，而有些方法反而會適得其反。止疼藥或者是熱敷都緩解不了疼痛的話，可以按摩小腹，把雙手疊放於小腹上，緊壓腹部，慢慢按摩。這種方法也是為了讓腹部產生熱量，促進女性腹部內的血液迴圈，達到化解疼痛的目的。

4、不要讓腹部受寒

其實有效緩解痛經關鍵在於不要讓腹部受寒，本身女性在例假期間腹部血液就流通不暢，量大的女性腹部血液暫時得不到供給，這時就會產生疼痛感。除了以上提供的方法之外，女性可以想一些適合自己的其他方法讓自己的腹部保持正常溫度，全身也不能寒冷，而且在飲食上也應該注意，最重要的是要保證營養均衡，不能過量的進食鹹的，甜的，和辛辣的食品，必要的時候還要適當的做一些輕微的運動，促進全身的血液迴圈。