腳底漲骨刺怎麼辦

腳底長骨刺的原因很多，與平時過多的用腳有很大的關係，如果之前出現過腳損傷也容易出現骨刺現象。患者多為老年朋友或肥胖者，使這些人士走路出現腳底疼痛現象，如果不注意治療和預防甚至會發生感染，給這些人士帶來很大的苦惱，所以一方面要進行良好治療，同時也要注意日常預防和保養。

營養與飲食療法，應避免的食物 勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、柳丁。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。 補充營養素。

一、①鹽酸甜菜堿用量依照產品標示。幫助鈣質吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此產品。

②鈣及鎂箝合劑鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積。

③蛋白質分解酵素用量依產品標示。幫助營養的吸收及控制發炎。

④維生素C甲生物類黃酮維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發炎劑，對膠原蛋白及結締組織有益，幫助減輕疼痛。

⑤維生素B群添加維生素B6每天50—100毫克。

二、同時服用各種維生素B最能發揮其功效，維生素B6是製造鹽酸所必需的。 天然藥草 可使用山金車及洋甘菊泡腳。也可將這些藥草包於布內，敷在腳上。

通過以上我們大概對腳底骨刺有了一定認識，做為預防來說，在飲食上要多吃一些蛋白質豐富的食物，少吃刺激性和辣椒等。另外維C對骨刺恢復會起到一定的反作用，因此少吃桔子、柳丁等水果，注意平時調養，少走路，多按摩。