習慣便秘怎麼辦呢？

有許多人因為工作壓力比較大，再加上生活的節奏比較快，從早晨睜開眼就處於忙亂狀態，導致出現了習慣性便秘，有些人甚至總是記不起自己上次大便的時間是什麼時候，出現便秘的時候，不但會讓人臉上出現一些色斑，而且還會導致出現口臭，甚至引發一些其他疾病，那麼習慣便秘該怎麼辦呢？

中醫治療

一 辨證論治

1.實秘

(1)熱秘：治宜清熱通腑潤腸。代表方麻子仁丸(火麻仁、白芍、枳實、厚樸、杏仁、大黃)。大便秘結糞塊堅硬，加元明粉軟堅通便，屬膽、胰疾病加柴胡、黃芩、金鈴子。屬闌尾炎加丹皮，紅藤、敗醬草。

(2)氣秘：治宜順氣導滯。代表方大柴胡湯加減(柴胡、黃芩、芍藥、半夏、枳實、大黃、梔子、郁李仁、厚樸、萊菔子、檳榔)。

2.虛秘

(1)氣虛便秘：治宜益氣潤腸。代表方黃芪湯(黃芪、火麻仁、陳皮、白蜜)，大便幹結加柏子仁、郁李仁，肺虛甚加生脈散，氣虛下陷脫肛用補中益氣湯。

(2)血虛便秘：治宜養血潤燥。代表方四物湯合增液湯加味(當歸、生地、熟地、赤芍、白芍、川芎、元參、麥冬、生首烏、枳實)。 脘腹脹加厚樸，心煩、舌紅少津加知母、石斛，年老氣血衰加黑芝麻、肉蓯蓉。

(3)陽虛寒凝便秘：治宜溫通開秘。代表方濟川煎(當歸、牛膝、肉蓯蓉、澤瀉、升麻、枳殼)加肉桂、核桃仁、何首烏等。

二 、單方驗方

(1)番瀉葉10克，開水泡服，早晚各1次。

(2)蜂蜜10ml，口服，或開水沖月，可常服。

(3)大黃10克，開水泡服，早晚各1次。

三 、其他療法

灌腸療法：肥皂水800ml灌腸。開塞露30ml，肛門灌注。

中藥

1、大黃清胃丸清熱瀉下，治胃腸實熱便秘。

2、牛黃解毒丸苦寒辛涼、清熱瀉火，治胃腸燥熱。

3、牛黃清胃丸清三焦實火，瀉肺胃實熱。

4、新清寧片用於內結實熱便秘。

5、麻仁滋脾丸潤腸通便，治燥熱腹脹便秘。

6、麻仁潤腸丸潤腸通便緩下，治虛人、老人、產婦便秘、習慣性便秘。

7、番瀉葉沖劑瀉熱行滯通便。

針灸

針灸療法：針刺或溫針、或艾灸大腸俞、夭樞、支溝、長強、足三裡、上巨虛等穴。

出現習慣性便秘的時候，一定要引起足夠的重視，可以採取中藥治療的方式，但需要注意的是，單憑藥物來治療便秘是很難達到徹底治癒的目的的，應該從自己的生活習慣上下手，養成良好的生活習慣，多吃一些水果蔬菜，多吃一些粗糧，適當運動。