晚間睡覺出汗咋調理才好

生活中總會出現這樣或那樣的健康隱患，困擾著人們的生活，威脅身體健康，對此還是需要提高警惕的，也要儘快的將自己的身體調理好，不要一再的受到傷害，腎虛的問題是很嚴重的，比方說睡覺時多汗就不可小覷，那麼晚間睡覺出汗咋調理才好?

中醫認為：腎主五液，入心為汗。由於房事不節，房勞過度，亡血失精，或久病傷陰，素體陰虛，腎液不足，虛火內生，迫津外泄故潮熱盜汗，虛煩少寐，頭昏耳鳴，舌紅少苔，脈細等。《醫宗必讀》雲：“腎陰衰不能內營而退藏，則內傷而盜汗。”當此之時，治宜滋陰降火。

“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養護。主要有以下幾點：

(1)在藥物治療的同時 ，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。

(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復[1] 。

(3)在條件允許時，適當調 節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

(5)重症盜汗且長期臥床的病 人，家屬應特別注意加強護理，避免發生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫生報告。

通過上面的介紹，大家對晚間睡覺出汗咋調理才好也都大體瞭解了，如果是腎臟的健康狀況出現了問題，還是需要嚴肅對待的，畢竟腎臟是人體的重要器官，一旦腎功能出現了問題，就會嚴重威脅人體健康乃至正常生活。