孕婦吃蝦皮好不好

蝦皮很多人都喜歡吃，那麼孕婦能不能吃蝦皮呢？孕婦因為胎兒的原因很多食物需要忌口，其中就有很多海鮮類的產品，那麼蝦皮孕婦能不能吃呢？事實上孕婦是可以吃蝦皮的，而且是蝦皮孕婦吃了也是有好處的。蝦皮是一種含鈣量非常高的食物，不僅僅是鈣，還含有很多其他的元素，像是碘等元素裡面就含有很多。用於各種菜肴都很好，是很好的一種食物。

孕婦是可以吃蝦皮的。蝦皮含有20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，並含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分，是孕婦孕期最好的營養食品之一。

蝦皮的營養價值在於：

1、蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑；

2、蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統，可減少血液中的膽固醇含量，對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用；

3、蝦皮還有鎮定作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。

孕婦吃蝦皮的話營養價值也是很高的，首先要說的就是蝦皮含有很大量的鈣還有蛋白質，補鈣的話蝦皮是一個好選擇。除此之外，蝦皮裡還含有很多其他的元素，比如說鎂元素，對於心臟的活動就很有幫助，還能防止動脈硬化。