母嬰健康

孕婦吃蝦皮好不好

蝦皮很多人都喜歡吃,那麼孕婦能不能吃蝦皮呢?孕婦因為胎兒的原因很多食物需要忌口,其中就有很多海鮮類的產品,那麼蝦皮孕婦能不能吃呢?事實上孕婦是可以吃蝦皮的,而且是蝦皮孕婦吃了也是有好處的。蝦皮是一種含鈣量非常高的食物,不僅僅是鈣,還含有很多其他的元素,像是碘等元素裡面就含有很多。用於各種菜肴都很好,是很好的一種食物。

孕婦是可以吃蝦皮的。蝦皮含有20%的蛋白質,是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍,並含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分,是孕婦孕期最好的營養食品之一。

蝦皮的營養價值在於:

1、蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣的含量極為豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣的較佳途徑;

2、蝦皮中含有豐富的鎂元素,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管系統,可減少血液中的膽固醇含量,對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用;

3、蝦皮還有鎮定作用,常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。

孕婦吃蝦皮的話營養價值也是很高的,首先要說的就是蝦皮含有很大量的鈣還有蛋白質,補鈣的話蝦皮是一個好選擇。除此之外,蝦皮裡還含有很多其他的元素,比如說鎂元素,對於心臟的活動就很有幫助,還能防止動脈硬化。