晚上出汗是怎麼回事?不可不防呢

有時候我們晚上睡覺的時候總是感覺全身都是汗，頭髮濕濕的，後背有很多汗，有時候甚至連被子、枕巾都濕透了，可是當我們醒來的時候就立馬不出汗了，晚上睡覺出汗是怎麼回事?我們不禁有這樣的疑問。醫學上將晚上睡覺出汗這種情況叫做“盜汗”。很多人都知道，“盜汗”是因為腎虛，其實，晚上睡覺出汗大大影響著我們的身體健康，是我們的身體出現異常後給我們發出的信號，我們就必須引起注意了。

夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成,如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,可用補中益氣湯加減方來調整,心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養心,以歸脾湯加減方來治療;如果是陰虛體質引起,身體出現燥熱症,也會有盜汗的情況,此時可用六味地黃丸加減方來改善,又陰虛火旺的盜汗,五心煩熱,宜滋陰降火,用之以當歸六黃湯加減方。

除此之外，一些日常護理也要注意：

保持乾燥，有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣被，並且經常洗澡，準備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚乾燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風，避免感冒。

降低溫度，如果家裡條件允許的話，應該適當的調節室內的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環境應該偏涼才可以。

注意飲食，在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己最好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

體育鍛煉，無論什麼時候，適當的體育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養成正確而有規律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

睡前平靜，生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對於病理性出汗，應該對症下藥，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫院看醫生。

晚上睡覺出汗是怎麼回事這個問題一定要分清出汗的要因，如果是因為室內溫度高或者被子厚引起的出汗，就沒有必要引起恐慌，如果是因為身體出現病症出汗的話，就要引起注意了，但是也沒必要有心裡壓力，日常的衣食住行都多加注意，自己調理一下，多吃一些補腎的東西或者諮詢醫生口服一些藥物，是很容易解決的。