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老慢支保健措施有哪些呢

老年人年紀大了很容易受到各種疾病的侵擾與傷害,尤其是身體各個部位功能的逐漸衰退,極易導致慢性支氣管炎的出現,此時不僅需要及時察覺,還要儘快的做好治療準備工作,不可一再的延誤時間,當然了治療期間的護理也不可少,那麼老慢支保健措施有哪些?

1 “三高”飲食

老慢支是一種慢性消耗性疾病,如果不能及時補充能量和蛋白質,就會導致機體免疫力和抵抗力下降,容易導致疾病復發。因此,老慢支患者的膳食營養要求為“三高”,即高熱量、高蛋白和高維生素。飲食原則主要有三點:一要葷素搭配、食物品種多樣化,飯後最好有一兩樣新鮮水果,以使營養豐富、充足;二要少量多餐、飲食清淡、不宜過飽,避免油膩辛辣食物,烹飪方法宜蒸煮、煲湯,少煎炸、燒烤;三要多喝水,每日在1500毫升以上。

2 居室通風

老慢支患者的居室要注意通風。冬天要做到定時開窗通風,每日至少3次,早、中、晚各開窗1次,每次10~20分鐘。如果居室房間多,可採取輪流開窗的方法,既可促使空氣流通,又能減少熱量散失。

3 合理運動

運動可增強體質,提高機體免疫力和抵抗力,抵禦細菌和病毒的侵襲。“老慢支”患者也要參加適宜的運動鍛煉,但要注意以下幾點:①選擇好外出運動的時機,應在天氣較為暖和、風小、無雨雪的情況下外出鍛煉,把晨練時間定在早上的8~9時左右,晚練時間定在下午的4~5時左右,不要太早或太晚。②選擇好運動項目,患者在外出鍛煉時,最好是散步,也可在幾十米距離內慢跑,或打太極拳、做老年體操等,每次鍛煉時間宜在30~50分鐘內,以不感到疲勞為度。

在得知老慢支保健措施有哪些之後,老年患者們就不用太擔心自己的健康狀況了,平時一定要注意生活起居的調理,子女們更要照顧好老年人的生活起居,發病後儘快的帶著他們去醫院接受檢查,採用正確方法來醫治才能更好的解決問題。