春季寶寶多喝六款粥 清熱解毒健脾胃

進入春季，由於氣候變化多端，導致感冒、胃病等疾病時常發生，特別是抵抗力較弱的兒童，所以在春季寶寶要特別注意保健，那麼春季寶寶如何保健呢?不妨多喝點養生粥，生寶寶喝什麼粥才好呢?小編今天在此推薦一些春季養生粥給各位父母，到底哪些粥適合寶寶在春天食用，一起來看看。

韭菜粥

材料：粳米、韭菜、鹽、香油、味精少許。

製作過程：將約100克粳米加水煮粥，等到快要熟的時候，放入切好的韭菜，然後加入適量的鹽、香油、味精等即可食用。

功效：韭菜營養豐富，它含有豐富的蛋白質維生素、鈣質、膳食纖維、礦物質等。

芹菜粥

材料：芹菜、粳米、鹽、香油等。

製作過程：洗淨約150克的芹菜葉與芹菜莖，用熱水焯一下，然後切碎。然後用100克粳米煮粥，等到粥快熟時，再加人切碎的芹菜莖、葉同煮，然後加入鹽、香油等。

功效：芹菜可以清咽利喉、清熱解毒還能夠健胃止痛，促進消化、降低血壓，還可以防治發熱腹瀉。芹菜莖與芹菜葉營養均豐富，都可以吃。

白菜粥

材料：白菜、粳米、鹽、香油、味精少許。

製作過程：100克白菜洗淨切碎，然後用100克粳米煮粥，等到粥快熟時，再加人切碎的白菜，再加入鹽、香油味精等即可。

功效：白菜能助消化、消除炎症、解熱通氣等，可以有效的防治上火、便秘的發生。

肝豆粥

材料：豬肝、刀豆 、綠豆、大米、食鹽適量。

製作過程：把綠豆和大米放在鍋裡一起煮，等到水開以後，改用小火，等粥煮至8成熟時，把切好的豬肝放進粥裡煮，熟後加入調味品。這個粥就做好了。

功效：此粥適合面色萎黃，視力模糊，體弱，輕度浮腫的人，身體容易疲倦，精力不佳的人都可以服用。

八寶粥

材料：蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓幹、花生、糯米及葡萄乾各適量。

製作過程：鍋中倒入適量的水，燒開後，放入蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開後，改小火燜煮，直至黏軟。鍋中放入桂圓幹和葡萄乾，稍微煮一會兒後，將鮮奶倒入煮開即可。

功效：此粥又叫臘八粥，含有各種豐富的營養物質，尤其對於肥胖、神經衰弱、健脾養胃等都極具食療功用。

豬肉糜粥

材料：瘦肉、粳米、澱粉、鹽、味精少許。

製作過程：將100克的精瘦豬肉洗淨，切成碎沫，然後加入澱粉炒熟。用150克粳米加水煮粥，再放入炒熟的肉糜同煮，放入適量的味精、鹽，即可食用。

功效：豬肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等，可以補肝益腎、滋陰潤燥。