蓮子珧柱瘦肉湯 滋腎健脾

用料：

豬瘦肉150克，江珧柱40克，蓮子50克。

做法：

先將豬瘦肉洗淨，切件;江珧柱洗淨，浸軟、撕碎;蓮子去心、洗淨，清水浸半小時。再將全部材料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後改文火煲2小時，調味供用。

功效：

祛脂養顏，滋腎健脾、養心安神