雙下巴怎麼減下來呢?

雙下巴是一個很常見的現象，很多的女性朋友身材好可是卻有雙下巴，外貌就會受到影響的，而雙下巴卻很難消除的，目前去除雙下巴的方法有很多，可以通過整形，瘦臉貼等，但是瘦雙下巴的方法並不是每個人都適用，所以一定要按照自己的具體情況來選擇，下面，小編就為大家介紹消除雙下巴的小妙招。

如何消除雙下巴:

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仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反復進行10次。

>02

不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

>03

伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

>04

把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

>05

將雙腳打開，身體放輕鬆，站直。然後將雙手放在身後，手指交叉握緊。緊接著將身體伸展開來，下巴網上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以後，再恢復到原來的站姿。重複數次。

待以上動作完成後，頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，然後一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重複同樣動作，左手輕壓右側頭部。左右為一套動作，重複該套動作4次。將左手掌防在下巴處，順勢將下巴向上推，重複該動作10次。然後換右手，重複一樣的動作10次。

通過上面的文章，我們可以知道雙下巴怎麼瘦，我介紹的是安全科學的瘦雙下巴的方法，但是見效會比較慢，想要瘦雙下巴就一定要長期的堅持下來，只要堅持下來，雙下巴就可以瘦下來的，平常也可以適當的按摩按摩自己的下巴，是可以預防脂肪堆積。