皮膚特別黑怎麼辦啊？

在現代社會中皮膚是人審美的重要標誌，皮膚特別黑則會導致人的不自信。如果想讓皮膚變白，在日常生活中就要做好防曬的工作，多吃一些清熱解暑的水果，做到飲食均衡來保養自己的皮膚。那如果皮膚特別黑該怎麼辦呢?接下來就讓小編為大家介紹一下有關皮膚變白的知識和方法。

在中國皮膚的顏色是健美的重要標誌。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。

所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。

方法/步驟

皮膚過黑多半是因為皮膚在陽光的長時間照射下黑色素增多造成，天生皮膚黑剛需要平時耐心堅持保養護理，以下建議希望採取：

定期做好去角質，及時清潔皮膚，多做美白麵膜，洗澡後多用美白乳液。

內服珍珠粉膠囊，減少黑色素生成。外用珍珠粉能讓皮膚清爽柔滑、白皙，使皮膚光彩靚麗。

美白的皮膚是大家所追求的，但我們不能濫用化妝產品。皮膚變黑有很多種原因，例如上網時間過長、睡眠不足、精神壓力過大等等都容易造成皮膚變黑，這時就需要我們注意合理膳食，保持充足睡眠，戒煙戒酒，儘量的縮短上網的時間，保持愉悅的心情。