健康減肥

用什麼藥泡腳能真的減肥?

減肥是現在的一種趨勢,大家都以瘦為美,所以對自己身材不滿意的人,都會熱衷於減肥。我們都知道減肥的方法有很多,合理的運動結合健康的食物,才是最有效最健康的減肥的方法。但是減肥的過程比較漫長,而且需要很強的毅力才能支撐完成減肥的全程。所以很多人都想尋找更簡單的減肥的方法,那麼泡腳可以減肥嗎?

1.虛弱型肥胖

藥材:艾葉、川穹、防風各10g 桂枝、生薑、羌活各15g

操作方法:同樣將藥材先用1L涼水浸泡15分鐘,之後再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多的話可以用一層薄紗布包裹起來,這樣藥湯煮好後就不用過濾了。將湯汁倒入足浴盆中,水淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右,浸泡半小時左右。

2.消化型肥胖

藥材:乾薑、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g

操作方法:將藥材用紗布包裹一層後放在1L涼水中浸泡15分鐘,然後再加入1L水進行熬煮,沸騰後改小火繼續煎煮半小時。將湯汁倒在足浴盆中,加入適量熱水,水高超過腳踝即可,水溫在40度左右,泡腳時間為40分鐘。

3.脂肪型肥胖

藥材:冬瓜皮200g、茯苓100g

操作方法:冬瓜皮要選用新鮮的,和茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮。因為冬瓜皮煮爛後很難過濾,所以一定要用紗布包裹。同樣是煮沸後改小火繼續煎煮半小時,然後用藥湯和熱水淹沒過腳踝即可,水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果最好,每次泡腳的時間為20分鐘。

4.水腫型肥胖

藥材:桐木15g、楠木15g、葛根10g

操作方法:將三種材料放入1L的涼水中浸泡15分鐘,藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡完後再加入1L涼水,然後加熱熬煮,沸騰後改小火繼續煎煮半個小時。用兩層紗布把藥湯過濾後,將藥湯倒入足浴桶中,加入40度左右的熱水至沒過足三裡穴(膝蓋)為佳。睡前浸泡20-30分鐘,足浴過程應該保持水溫能使背部持續發汗為佳。

文章中介紹了一些泡腳減肥的方法,因為肥胖的人的肥胖類型也是不一樣的,而肥胖類型不一樣,減肥的方法也不一樣,利用泡腳減肥的中藥搭配也是不一樣的。所以建議肥胖的人先弄清楚自己肥胖的類型,然後再根據文章中介紹的泡腳減肥的方法,進行適合自己的方法的選擇。