溫水泡腳真的能減肥嗎？

一些女性對自己的身材比較的苛刻，常常會覺得體重增加了一斤，都是長胖了，就需要採取措施來減肥了。而她們減肥的方式也是五花八門的，什麼方法都有，比如運動減肥，吃藥減肥，飲食減肥，甚至還有採用每天都泡腳的方式來減肥。那麼，用熱水泡腳減肥的方式靠譜嗎?

每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進人體血液迴圈，加速脂肪燃燒。

泡腳減肥的原理：

泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液迴圈，加快人體脂肪燃燒。開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨著血液，迴圈至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。

泡腳的其他好處

1、補腎氣

按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液迴圈，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效。

2、防疾病

泡腳可促進新陳代謝，加強體內迴圈，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

3、助血液迴圈

泡腳的好處是可以促進腳底的血液迴圈，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。

由此可見，用泡腳的方式來減肥還是可行的，但是見效相對要慢一些，需要注意堅持。在泡腳的時候也是有許多注意事項的，首先是水溫在三十五度到四十度之間，太涼了沒有效果，太熱裡就會燙傷的。在泡腳的時候，一般應該是在晚上九點，然後泡半個小時就可以了。