什麼東西可以促進骨骼增長呢

孩子在小的時候一定要注意補充營養，只有營養跟上了才能健健康康的長身體。骨骼發育需要從小就培養，在孩子小的時候若是出現營養不良的現象，就會影響骨骼發育，最直接的影響就是個子長不高、抵抗力減低。那什麼東西可以促進骨骼增長呢?下面就是詳細的介紹啦。

1、選擇母乳餵養，母乳中的鈣質最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼發育較好。而好的容貌與骨骼的發育有很大的關係，因為骨骼的發育決定臉形及體形。那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部，都是鈣質吸收不足所造成，非常影響一個人的外貌。

2、注意飲食，適當補充微量元素，維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

3、多運動、多曬太陽，運動可以促進新陳代謝，加速血液迴圈，給骨骼組織輸送更多的營養物質，使骨骼生長加速，骨質緻密。

4、寶寶爬坐交替，爬坐交替可以滿足寶寶不願安靜坐的習慣，又鍛煉了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促進骨骼的生長，為以後站立和行走打下良好的基礎。爬坐交替是一項激烈的活動，消耗能量多，有助於食得多、睡眠好，從而促進身體良好的發育。

什麼東西可以促進骨骼增長?希望上面這幾點對您有所幫助。可見除了在飲食上及時補充人體所需要的各種營養之外，還應該讓孩子多鍛煉多運動，保持良好的坐姿和坐姿，但是小寶寶們在運動的時候家長一定要注意保證孩子的安全。