風寒感冒不能吃什麼 合理飲食助您更快恢復

提到風寒感冒這個病症，我想大家都不會陌生。這是一種很常見的疾病，它和人的體質強弱，和天氣變化都有密切的關係。當我們得了這種疾病之後，會渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰，我們除了及時去醫院治療，還有哪些在平時要注意的呢？哪些飲食有利於恢復？哪些飲食是禁忌，不利於恢復呢？下面，讓我們一起來看一看吧。

風寒感冒大多是因為吹涼風而引起的，一般的症狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等等。一般人們可以通用就醫、吃藥、食補等方式來治療。

得了風寒感冒這類的疾病，除了需要注意休息之外，還需要從飲食方面進行調理。一般來說風寒感冒，最好吃一些生薑，大蔥等食品有助於緩解發熱的症狀等。而有些食物是不能吃的，吃了還會導致疾病的加重。

風寒感冒不能吃什麼

具體來說，感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。因為感冒是外感之病，治療應以疏散解表為主。

風寒感冒飲食禁忌

1、豬肉

豬肉肥膩，助濕生痰，動風蘊濕。

2、羊肉

羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。

3、狗肉

狗肉亦性溫熱，容易助熱生火，故為熱證所忌，甲魚甘潤滋膩，有斂邪之弊。

4、鴨肉

鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪。

5、醋

味酸收斂，食後容易滯氣留寇，柿子性質寒澀而斂滯，多食容易斂邪。

6、蚌

又名河蚌，性質寒泄，有滋陰涼潤之力，多食有礙表邪疏散。

7、多吃雞蛋

雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解以後，會產生一定的額外熱量，使的機體熱量增高，加劇發燒症狀，並會延長發熱時間，增加患者痛苦。

8、多喝茶

喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高。

綜上所述，以上的食物都是風寒感冒所忌口的食物。多食或者誤食往往不利於病症的治療，有時反而會加重病症，需要注意。

要不想感冒總是困擾，平時的預防必不可少的。

預防措施

1、保持適當距離

我們應與患者保持1米以上距離。

2、勤洗手

有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，只有經常洗手的人才能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

3、多喝水

大量的喝水一方面可以補充體內的水分，防治脫水症的發生。另一方面，大量的水可以將病毒從體內帶走，有利於身體的恢復。

4、保證充足睡眠

美國研究者曾進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。

風寒感冒食療方法

1、神仙粥

大米50～100克，生薑3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食後宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。

2、荊芥防風粥

荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁，再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

3、紫蘇薄荷粥

紫蘇6克，薄荷4.5克，生薑6克，粳米70克。將紫蘇、薄荷洗淨切碎，與生薑一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁熱服食。本方有散風寒、調營衛、暖胃氣的作用。

4、麵粉紅糖粥

小麥麵粉適量，水適量，加溫至粥熟。生薑5片，連須蔥白2根，均壓碎為泥，紅糖適量。將生薑、蔥白、紅糖加入開沸的熱粥中，乘熱服下，加被取小汗。本方對於脾胃素虛而感受風寒不甚者尤宜。

5、三白粥

白蘿蔔100克，白茅根60克，連須蔥白20克。均去土洗淨，搗如泥，加紅糖、麵粉、冷水適量，加熱煮沸，乘熱服下，取小汗。此粥有宣肺解表作用，可作輔助治療。

6、生薑炒米粥

生薑30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食鹽調味後食用。

結語：通過小編以上的介紹，有關於得了風寒感冒不能吃什麼的這個問題，想必大家的心中都有所瞭解了吧。要注重飲食，不要吃禁忌食物，因為禁忌食物不利於風寒感冒的治療，有時反而會加重病情。要多喝水，注意保暖，要有充足的睡眠，就一定會很快的好起來的。