夏季養生茶 夏天喝什麼茶

綠茶當然是這個夏季最要多喝的一種茶了，綠花具有清熱解毒，消暑，降火，去燥，提神，強心，促進腸胃健康，美容養顏等功效，綠茶，清香入口，品上一杯綠茶可讓你擁有一天的好心情。夏季品綠茶可清熱解毒，又可提高生活情趣。

荷葉茶：

荷花自古有出淤泥而不染之說，其實荷葉也是一種具有很高的養生價值的中藥，其具有減肥，促進腸胃暢通，另人好顏色的作用，夏季空腹時飲用，就可起到一個促進食欲，同時還可讓女性更有魅力。

烏龍茶：

烏龍茶是一種半發酵的茶，雖說烏龍不含有豐富的維它命C，但是其卻含有豐富的鈣，鐵等多種物質，多喝烏龍茶，可促進體內脂肪的分解，對預防肥胖及因為肥胖引起的其它併發症有很大的幫助。

杜仲茶：

杜仲是一種常見的中藥了，其具有促進人體新陳代謝強身健體的作用，夏季喝杜仲茶就可預防身體，保持能量的功效。由其是對抗夏季疲勞，緩解因為疲勞引起的中暑問題具有很大的幫助。

吉姆奈瑪茶：

對於夏天想減肥的朋友來說，吉姆奈瑪茶絕對是一個最好的選擇了，專家稱吉姆奈瑪茶可以有效的抑鬱人體對糖分的吸收，由其是對於糖尿病患者來說可以起到一個輔助治療的作用。

黑茶：

對於上班族的你來說，最擔心的莫過於腹部的脂肪了，而夏季如果長喝黑茶的話，就可起到一個抑制小腹脂肪堆積的作用。剛泡好的黑茶，不僅口感清香，而且更重要的是其還有濃濃的大自然所特有的芬芳。

鐵觀音：

鐵觀音是中國的四大名茶之一，其中所含的營養成份更可說是高於其它很多茶的，喜歡茶的朋友如果錯過了鐵觀音就沒辦法知道什麼是茶中級品了。

雖說喝茶對促進身體健康有很大的幫助，但並不是什麼時候都是可以喝茶的，喝茶也是有禁忌的。

例如臨睡之前最好不要喝茶了，由其是濃茶，因為茶具有很好的提神作用，喝了過多茶之後，你只有數星星到天亮的份了。

空腹的時候不能喝過多的茶，人在空腹的時候，如果喝了茶的話的話，腸胃功能也會跟著受損的。

女性在大姨媽來的時候是不能喝茶的，因為在這期間鐵元素流失的比較嚴重，如果此時喝茶的話，會造成貧血的。妊娠期間是不能喝茶的，因為茶中含有咖啡鹼會刺激到神經，從而會引起准媽媽失眠的問題的。

喝茶其實也是要看自己的體質適合喝什麼樣的茶的，不同的體質適合的茶也都是不一樣的，比如你的體質是屬於燥熱類型的話，那麼就可以喝點綠茶，而如果你的體質是虛寒的話，喝點紅茶或者會更加健康一點。