最近總是胃脹氣噯氣原因有哪些？

胃脹氣的時候會不太舒服，感覺自己的胃部和肚子都脹脹的，如果經常性的胃脹氣，自己的肚子也會變大，穿緊身的衣服的時候會特別的明顯，脹氣的時候如果嚴重了還會產生噯氣，大家如果有噯氣的時候也不要憋著，不然不通氣自己也會很難受，今天小編就給大家說說胃脹氣噯氣的原因都有哪些。

1、寒濕之邪侵襲人體，壅遏胃氣。

2、外受濕熱，困擾胃腑。

3、飲食不節，饑飽失常，日久損傷胃腑。

4、情志不節，憂思惱怒致氣結於胃。

5、胃部手術後，損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職。

6、飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

7、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘，增加了繼發結腸癌的可能性。

8、生活作息不正常，還可能定時定量，造成腸道過於饑餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。

9、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

10、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。

11、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。

12、飲食習慣不好：如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚裡。

13、有鼻炎、鼻子過敏的人，常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進消化道內，也容易產生脹氣，卻常常被人忽略。

導致自己發生胃脹氣的原因有很多，除了一些先天性的因素外，其他的基本都是由於自己的飲食和作息問題。胃脹氣的患者平時對於自己的飲食一定要控制好，很多食物最好不要吃，以免加重脹氣。吃的東西一定要衛生，不然腹部會很不舒服，每天吃飯最好按點，不要沒有規律。