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腸胃病怎麼調理比較好

健康的身體是我們一切工作和娛樂的前提,只有身體的健康才能幫助我們掙得巨大的物質財富和精神財富,但是,由於我們長期飲食和作息的不規律,很容易患上腸胃病,這種病折磨著我們的腸胃,使得消化不良、肚子疼、拉肚子等症狀,在日常生活中我們一定要多加注意,學會調理我們的腸胃病,爭取早日脫離苦海。

1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。

2、建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對於任何人都是一個考驗,牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床後先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。

4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。 5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。

養護好我們的腸胃,會給我們的身體和心理減輕很大的痛苦和折磨,腸胃是我們進食和消化的主要管道,是我們每天能量的主要來源之路,同時腸胃也是我們身體中最重要的器官之一,呵護腸胃也是在呵護我們的生命,為了自己的健康,在日常生活中我們就應該多多注意。