孕婦晚上起夜怎麼辦

懷孕了需要注意的地方有很多，不管是生活方面還是飲食方面，很多孕婦會反應這樣的現象，自從懷孕後，晚上起夜，上廁所的次數就增多了，特別是孕晚期，這個現象特別明顯。到底這樣的情況是不是正常的呢？下面小編就來給大家講講在懷孕期間孕婦該注意什麼，會有怎樣的身體變化，例如，晚上頻繁起夜正常麼。

牛奶能加孕婦奶粉一起喝嗎

最好不要將牛奶和孕婦奶粉一起喝。

孕婦奶粉是在牛奶的基礎上，再進一步添加孕期所需要的營養成分，包括葉酸，鐵質鈣質等而成的，目的是滿足准媽媽在孕期的特殊需要，是營養較為豐富的補養品。

所以，孕婦奶粉不能大喝特喝，必須適度，否則容易加重腎臟的負擔，同樣的道理，牛奶和孕婦奶粉同喝也會引起營養過剩。

如果是滿足鈣的需求而喝牛奶，則一天喝1-2杯即可，孕婦奶粉可以與牛奶錯開喝，早餐喝牛奶，晚上則喝孕婦奶粉。

鈣片什麼時間吃最好

在孕早期，准媽媽對鈣的需求量為800毫克，不需要額外補充鈣片，但也不能缺乏，一般多吃含鈣豐富的食物（奶，豆製品，蝦皮，深綠色蔬菜等）就可以滿足。

孕中晚期，鈣量增加，但如果你每天喝牛奶的量達到500毫升，就可以提供近600毫克的鈣，此外最好再額外補充600毫克的鈣劑，以滿足胎兒的需要，但一定要在醫生的指導下進行，以免鈣攝入過量。

老是想上廁所，可以少喝點水嗎

孕早期發生尿頻屬於正常現象，並不是因為平常所認為的喝水多了導致的。

事實上，因為孕期代謝的需求增加，孕期的你需水量已經悄然的增加了，每天至少要保證1600毫升的飲水量，才能滿足身體的需求（也包括牛奶，湯粥或果汁）。

所以如果你發常見自己有尿頻的感覺，第一反應不應該是減少喝水，不妨多上幾次廁所，這會令你感覺更舒適，另外，不可常常憋尿，排尿時身體向前傾，這樣可以徹底排空膀胱，減少排尿次數。

如果准媽媽覺得晚上老是起夜上廁所擾亂了睡眠，那麼臨睡前的兩個小時可以儘量少喝水，但是白天需要多喝兩杯。

突然覺得很餓，能放開胃口吃嗎

孕3月末，許多准媽媽早孕反應結束，加之胎寶寶發育迅速，許多准媽媽突然間胃口大好，這並沒多大關係，想吃就吃，沒必要壓抑自己的食欲，當然，食物最好以清淡易消化的為主，建議准媽媽平時隨身攜帶一些食物，餓的時候拿出來吃。

小編告訴大家，需要注意的是，孕期是一個特殊的時期，飲食上不能一下子吃太多，少食多餐最佳，否則有損腸胃，這不僅會影響准媽媽的健康，在孕晚期還容易導致胎寶寶巨大，如果起夜的現象影響睡眠，孕媽咪可以晚上少喝水，白天多喝水來彌補即可。