頸椎不好該注意什麼呢？

很多朋友在平時都會感覺到頸椎的位置疼痛，就很可能是由於長時間到沒有注意做侄兒一起的頸椎病，頸椎病會給人的健康造成很多的危害，嚴重的頸椎病，由於神經受到壓迫會影響到手腳的靈活性，有時候還感覺到手腳發麻，下面我們一起來瞭解到患有頸椎病以後應該注意些什麼。

頸椎病是骨科常見疾病，是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，並引起相應臨床症狀的疾病。

頸椎病的基本病理變化之一是椎間盤的退行性變。頸椎間盤運動範圍較大，容易受到過多的細微創傷和勞損。其主要病理改變是：早期為頸椎間盤的脫水，髓核的含水量減少和纖維環的纖維腫脹，繼而發生變性，甚至破裂。頸椎間盤變性後，耐壓性能及耐牽拉性能減低。可以發生局限性或廣泛性向四周隆突，使椎間盤間隙變窄、關節突重疊、錯位，以及椎間孔的縱徑變小。

椎間盤退變常會引起繼發性的椎間不穩定，椎體間的活動度加大和使椎體有輕度滑脫，繼而出現後方小關節、鉤椎關節和椎板的骨質增生，黃韌帶和項韌帶變性，軟骨化和骨化等改變。而在椎體與突出的椎間盤及韌帶組織之間形成的間隙，由於有組織液積聚，再加上微細損傷所形起的出血，使這種血性液體發生機化然後鈣化、骨化，於是形成了骨贅。

很多年輕人患有此病，治療同時應該注意生活習慣，工作時需要注意以下事項：

頸椎病患者注意休息，勞逸結合。患者需要定時改變頭頸部體位，長時間低頭工作之後抬起頭，向四周各方向適當地活動頸部，不要總是讓頸椎處於彎曲狀態。伏案工作不宜一次持續很長時間，持續低頭2個小時以上，使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內不能有效恢復，這樣會加重頸椎病病情。

應當減少工作量。頸椎病患者症狀較重、發作頻繁時，應當停止工作，絕對休息，最好能夠臥床休息。這樣在頸椎病的治療期間，有助於提高治療的效果，促使病情早日緩解，機體早日康復。

當經常感覺到頸椎疼痛的時候，平時一定要注意坐姿，儘量避免長時間的對著空調，平時很多因素都可能會引起頸椎病發作，比如氣溫過低或者是天氣比較寒冷潮濕，因此對於患有頸椎病的朋友，平時一定要注意保暖，也可以適當的進行一些鍛煉。