如何豐胸提臀呢

胸部高聳，屁股翹起，幾乎是每一個女人的嚮往，嚮往有好的身材，嚮往有漂亮的臉蛋，對於一些胸部想飛機場的女性來說，豐胸就是一件很痛苦的事情，不僅僅是要在平時花時間，環視花很多的錢，但是有的還是看不見想要的效果，但是我們都知道經常的按摩還是可以豐胸的，那麼怎麼按摩呢？

動作一：背挺直，平站在地板上，雙手放置身體兩旁，緊貼臀部，注意收緊小腹，然後右腳踏與左腳前，右腳掌與左腳掌垂直，右腳腳趾向右，左腳腳趾與腳窩觸碰。

動作二：保持上一個動作，然後將左後跟抬起，腳尖微微踮起，右腳腳掌保持貼地，注意收緊小腹和臀部，上身拉起稍稍擴胸後仰，雙臂打開，手掌向前，保持動作十秒。

動作三：接著上一個動作，保持下半身不動，上半身向右轉動，頭也往右變看，保持動作十秒後恢復站立姿勢，換左腳在前，向左側扭重複動作。

我們想要豐胸提臀的話，一定要多運動，只有多運動才可以達到效果，但是運動的話還是需要長期的堅持的，不堅持就看不見效果，我們也要在飲食中多添加一些豆製品，這樣的話效果也會更好的，