老人腰椎盤突出有什麼好辦法

腰椎盤突出是老師群體最容易出現的問題之一，因為長期的站立和伏案工作，導致身體骨骼錯位，從而給自己帶來傷痛。那麼，當老人患有腰椎盤突出，我們該如何是好？腰椎盤突出有什麼好辦法呢？下面我們就一起來看看吧！

牽引治療是一種比較有效的減壓措施，通過物理形式拉申脊椎，達到減壓目的。但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開，造成更大的肌體損傷。所以不建議盲目使用。

而手術治療的方法，主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織，實行減壓。其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。

在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服藥物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液迴圈到達患處。藥物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把藥效損失控制在最小範圍。腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點：

一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。

二：注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。

三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累，以免加重疼痛 。

四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。

五：急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累。以免加重疼痛 。

六：平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，乳製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，，注意營養結構

腰椎盤突出一般都會給患者帶來難以言說的痛苦，同時，腰椎盤突出很難根治，只能依靠藥物和外界輔助器具來緩解。因此，大家不要盲目相信虛假廣告，而是建議大家去正規醫院進行治療。有條件的患者還可以選擇中醫按摩進行輔助治療。