孕婦吃西瓜子對胎兒的成長好嗎

相信大家肯定都知道什麼是西瓜子吧，西瓜子其實就是水果西瓜的種子，西瓜子不但好吃而且還含有豐富的營養，西瓜子裡面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，經常吃西瓜子可以起到很好的保健養生功效，那麼孕婦能不能吃西瓜子，孕婦吃西瓜子對胎兒有什麼好處呢？

西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養元素，西瓜子是日常零食的代表。西瓜子經過加工可製成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。

西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。另外它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。西瓜子對懷孕期間胎兒的發育也很有好處。少量吃瓜子還能刺激神經孕婦能吃西瓜子。但是同時我們還要注意到吃西瓜子的不好之處。

首先西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。這是眾所周知的，那些經常嗑瓜子的朋友門牙是肯定缺一小塊的。尤其是孕婦要特別注意，吃西瓜子最好不用牙嗑，否則可能引起牙齒損傷和牙周疾病，另外口腔接觸清洗不淨的瓜子殼，也可能病從口入。

西瓜子中的脂肪含量較高，吃的過多也容易產生飽脹感，如果過於飽脹則會影響正常三餐和孕期營養的攝取。

另外，西瓜子吃的過多容易引起上火，口舌生瘡，所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多，同時還要注意喝水。

孕婦能吃西瓜子嗎?可見孕婦是可以吃西瓜子的。但是建議孕婦吃原味的，那些加很多佐料的儘量不要吃。雖然能吃，也要適量，最好不要大量食用。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是西瓜子，我們知道西瓜子就是西瓜的種子，西瓜子不但可以食用而且還能起到很好的食療功效，上文為我們詳細分析了孕婦吃西瓜子對胎兒的成長好嗎。