夏天坐月子到底能吃西瓜嗎

夏天天氣炎熱，即使我們喝很多水還是沒法起到消暑解渴的作用，這個時候我們不妨吃一些水果，很多水果都有解暑的好處，例如西瓜，西瓜是我們夏天裡面最為常見的一種水果了，西瓜不但好吃而且還含有豐富的營養，常吃西瓜可以起到很好的保健美容功效，下文我們介紹一下夏天坐月子到底能吃西瓜嗎。

西瓜是夏季解暑的最佳水果之一，也是人們夏季必備的水果之一，不過產後夏天坐月子能不能吃西瓜呢?首先，目前的醫生都建議產後媽媽們多吃一些蔬菜及 水果，這樣可以預防產後便秘，雖說水果是要吃，但是也不能亂吃，特別是選擇母乳餵養的媽媽，在吃之前一定要先瞭解此水果或者蔬菜的性質，過涼的食物不宜坐 月子媽媽食用。

在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過程 中，許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機 鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌，並有助於術後產婦的傷口癒合。

坐月子能吃西瓜嗎?按照上述說法，我們要先瞭解西瓜的性質，然後再看適不適合產後坐月子的媽媽食用。坐月子期間吃的水果，要吃富含維生素和豐富的膳食纖 維，充分的供給產婦和新生兒的需求。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進食欲，這對於身體健康有益，不過也不 要過量吃，因為西瓜屬涼性，坐月子期間，產婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。

雖說坐月子可以吃西瓜，不過要提醒一下的是，坐月子期間不宜吃冰鎮過的西瓜。因為，產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感，過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，甚至會影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢。

在上面的文章裡面我們介紹了一種美味解暑的水果，那就是西瓜了，我們知道西瓜是老少鹹宜的水果，產婦在坐月子的時候也是可以吃西瓜的，但是就不要去吃那些冰鎮的西瓜。