手脖子筋疼怎麼辦才好

手脖子就是手腕處的地方，如果手脖子疼痛的話，那麼我們平時用手來做事情的話就會覺得非常的不方便，這樣對於我們的工作來說影響很大，比如說長期從事白領工作的人，在工作的時候需要長時間用到電腦，如果這個時候手脖子疼痛的話，那麼在敲打鍵盤的時候就會有很大的壓力，那麼手脖子筋痛到底該怎麼辦呢?

手腕處疼痛怎麼辦：

1、讓你的手休息：使你的手腕免受更進一步的損傷，這通常是治癒它的第一步。所以，如果你確信為什麼你的手腕開始疼痛的話，比如你一整天都在敲電腦鍵盤工作之類，那麼，如果可以的話，你就得更改你的工作習慣，要學會偷閒休息一下。

2、使用夾板：儘量使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。情況嚴重的話，醫生會讓你戴上夾板，固定你已經受傷的手腕，以免加重對它的傷害。

3、冷敷：在疼痛的地方用一個冰袋會有幫助。在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾，將冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘，每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發現你的皮膚變白或者變紫，那你就得立即除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。

4、熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆，改善血液迴圈，促進傷處的癒合。但是你還得注意一點，當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷，只有等到受傷的72小時後才可開始用熱敷這個方法。

5、適當地服用鎮痛藥：為了減輕疼痛，你可以到藥房買一些鎮痛藥，例如阿司匹林、布洛芬、可的松霜、扶他林等。

血管阻塞鼓脹擠壓神經產生疼痛，這麼辦：

1、全臂塗紅花油，然後反復用力推搓捏揉，以疏通表層血液迴圈;

2、吃點《舒筋活血片》促進血液流通;

3、多掄甩活動;

4、燙澡

5、運功：吸氣，把手臂用力繃緊再放鬆，反復100次以上，可有效疏通內迴圈

加速痊癒，然後，雙腿伸直繃緊，往腳心用力蹬，再放鬆，反復100下，以引

火下行，否則上火頭痛。

仙人掌外敷：原料：仙人掌150～200克，冰片15克。制法：將仙人掌洗淨，去除皮刺，切碎，加入冰片共搗爛成糊狀。用法：將藥糊外敷於患處，之後以敷料覆蓋，以膠布固定。每天換藥一次，連續用藥5～6天即可。(偏方)

生梔子療法：生梔子10克，生石膏30克，桃仁9克，紅花12克，土鼈蟲6克。共研為末，用75%酒精浸濕，1小時後加適量的蓖麻油調成糊狀備用。使用時將此藥膏塗於紗布敷患處，用膠布固定即可，隔日換藥1次。

以上就是關於手脖子疼痛症狀該如何來解決的問題，如果只是偶爾會痛的話，那麼平時可以不用大驚小怪，而如果疼痛起來更加的嚴重話，那麼就要重視了，症狀嚴重就要及時檢查看看自己到底是怎麼回事，然後對症治療，如果手腕疼痛嚴重的話平時要注意合理，避免過多老了，手腕處要多休息。