健康減肥

出現雙下巴怎麼辦才好

出現雙下巴是很多女性朋友都不願意看到的事情,要知道雙下巴可是會直接影響到人體的五官美觀程度是,所以為了讓自己變得更加美麗,很多女性在平時都特別注意不讓自己出現雙下巴。但是有的時候事情總是沒有我們想像的那麼美好,很多朋友隨著體重的增加而導致了雙下巴的出現,那麼如果是出現雙下巴怎麼辦才好呢?

建議大家選擇前兩種簡單的運動方式來預防和改善雙下頜

步驟/方法

頭部,頸部,唇部以及舌頭的運動

緩慢抬頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅持10秒;

收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重複10次,或者嘴略張開,下頜左右移動,反復30次。每天只要堅持做2-3次即可,可以有效減少下頜的贅肉。

像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅持十秒鐘;再努力癟起嘴,堅持10秒鐘。還可以減少臉上的贅肉呢!~

雙手輔助運動

每天早晚潔面護膚過後,揚起頭,用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部像下頜處拍打,頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度,手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正面拍打30下,保持仰頭的姿勢,分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊致肌膚,燃燒下頜脂肪的目的。

對於出現雙下巴怎麼辦才好這個問題,本文就先介紹這兩種比較簡單的方法,不過上述這兩種方法需要您堅持下去才會看到效果,如果說您感覺自己堅持不下來的話,可以採取一些手術整形的方法來改變自己的雙下巴,當然如果您僅僅是因為肥胖而導致的雙下巴的話,只需要減肥就可以解決問題了。