咖啡因對胎兒的影響有哪些？

很多剛懷孕的准媽媽都沉醉在當母親的喜悅中，為了將來寶寶的健康，不少准媽媽都會開始關注平時的飲食問題。一般的茶葉、咖啡和可樂裡都含有一定的咖啡因，而有很多喜歡喝咖啡或者喝茶的女性就會注意，咖啡因會不會對胎兒造成什麼影響的問題了。那麼，咖啡因對胎兒真的會有不良影響嗎?下面是專家探討了孕期能否喝茶的問題所得出的結論，小編來和大家一起分享一下。

咖啡因對胎兒有影響嗎，研究報告指出，咖啡因會加快胎兒心跳速度及新陳代謝的速度，因此對胎兒有不良影響，咖啡因也會降低母體血液流入子宮的速度，從而使供給胎兒的血液中氧氣量與養分降低，影響胎兒發育。

此外，由於咖啡因有利尿的作用，使原本已經有尿頻現象的准媽媽更加不方便，同時還會造成鈣質從尿液中流失，並影響鐵質的吸收。值得注意的是由於胎兒的肝臟尚未成熟，是不能快速地代謝掉咖啡因的。所以，專家們都建議准媽媽不要攝取含咖啡因的食物，包括茶、咖啡、可樂、可哥、巧克力等。

但對於許多准媽媽來說，每天喝茶或咖啡已經成了習慣，一下子要戒掉並不容易，下面的辦法可以幫助你減少咖啡因的攝取：

1、茶或咖啡不要泡太久，因為越濃的咖啡和茶或巧克力，所含的咖啡因就越多

2、儘量以牛奶、果汁、開水來取代茶、咖啡

3、在購買飲料前注意看標示，若飲料含有咖啡因則不要喝

4、嘗試喝不含咖啡因的花草茶，或用水煮低咖啡因的咖啡，以儘量降低咖啡因的攝取量

假如真的非喝咖啡不可，將咖啡的濃度減半，並減少喝的次數，漸漸地濃度越來越低、次數越來越少，直到完全不喝為止

通過以上的介紹，相信不少准媽媽都明白了孕期間是最好不要喝含有咖啡因的物質。雖然說偶爾喝一下是沒有很大影響的，但是，為了寶寶，各位准媽媽還是要多多注意。另外，在此要特別一提的是，准媽媽絕對不可以喝綠茶，綠茶裡有著物質會對胎兒產生很大的影響。