膝關節韌帶錯位怎麼辦？

在我們現在的生活中，我們一方面要應對著生活，工作，學業的壓力，一方面為了自己的身心戛健康，通常會選擇一些運動形式。而現在的朋友們選擇運動過程中，都不怎麼注重安全性。今天，我就想來跟大家分析一下關於膝關節韌帶錯位這類症狀的出現，我們應採取的措施。

很多時候，膝關節脫臼韌帶損傷是不可避免的。完全復原要三個月，注意事項當然是小心呵護傷處，偶不是很贊成過早下地的，制動對膝關節損傷的康復非常必要。後遺症很難說的，就怕落個習慣性膝關節脫臼。目前關鍵注意飲食調養。

早期(1-2周)：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，影響日後關節功能的恢復。在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉並進，每日1次，連續7-10天。

中期(2-4周)：此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足傷患復原的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質。食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。

後期(5周以上)：受傷5周以後治療宜補

不知道朋友們通過上面的敘述後，對於以後生活中可能會出現的膝關節韌帶錯位這一症狀，會不會自己做出第一時間的判斷，及時有效的採取措施。我相信大家在面對於以後的體育運動中，都應該多一份安全保障，不要讓傷痛影響了我們的生活。