久坐對胎兒的影響多大

很多媽媽在懷孕的時候，都會被當做家裡的重點保護對象，被家裡人一直要求，不能幹活，不能進行劇烈運動。這些都是家人出於好意，但是如果孕婦久坐不運動，對寶寶們好嗎？暫且不說對寶寶好不好，單單是對媽媽們就不好，吃完後不消化，而且還很容易發胖，會導致難產等問題的出現。

一般辦公室的工作對正常的孕婦而言，並不會有明顯的影響。但是由於長時間維持同一個姿勢，可能會有不適產生，腰酸背痛、水腫即為常見的問題。一般需要久坐的上班族，建議每隔一段時間須離開座位起來活動筋骨。 懷孕期間因子宮脹大及荷爾蒙的改變而容易腰酸背痛，如果再加上長時間維持同一姿勢，將使腰酸背痛的症狀加劇。另外，長時間坐著，也容易引起水腫。孕婦除了應多站起活動外，平常可穿彈性襪，回至家中將腳部墊高，讓足部靜脈回流順暢，可減緩症狀。

目前許多上班族都是以電腦操作業務，關於電腦輻射線對人體的危害，是許多文獻已探討過的。北大生育研究所經過10年的跟蹤調查顯示，電腦的電磁輻射量非常小，對人體包括孕婦在內都是安全的，對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒也是安全的。

雖然媽媽們在懷孕的時候，不適宜進行劇烈運動，但是適量的運動還是可以的，因為這樣不僅可以幫助媽媽們鍛煉身體，讓其在生育的時候有更多的體力，而且可以讓寶寶們在腹中更加健康，同時也增加胎兒和外界接觸的機會。