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預防灰指甲吃什麼好呢

在生活中很多疾病只要做好相應的預防措施就可以預防疾病,預防灰指甲的時候做法有很多,很多人都是先從飲食中來做好改善,吃很多食物就可以預防灰指甲疾病的,不過這樣的食譜是很多人都不知道的,人們在得了灰指甲之後才會想到做好相應的預防和改善,這樣來就來不及了,後果也是很嚴重的,那麼預防灰指甲疾病吃什麼好呢?

一、飲食

1、灰指甲食療方(以下資料僅供參考,詳細需諮詢醫生)

1)、鯽魚豆腐湯

原料:鯽魚1條(約250克),豆腐400克

做法:

1、豆腐切5釐米厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用;

2、鯽魚去鱗、腸雜,抹上酒,鹽漬10分鐘;

3、鍋放爐火上,放入食油,燒至5分鐘,爆香薑片,將魚兩面煎黃,加水適量,用小火煮沸30分鐘,放入豆腐片,調味後撒上蔥花。

2)、雞肉蘑菇湯

原料:雞肉約200克,適量蘑菇、蔥、薑做法

1、蘑菇改刀成薄片,焯水後撈出待用;

2、將雞肉切丁放入鍋中煮開後,倒入蘑菇一起煮,煮開後用水澱粉勾芡,出鍋即可。

3)、當歸生薑羊肉湯

原料:生薑20克、當歸20克、羊肉100克做法:羊肉先用水焯一下,將生薑切片,當歸用紗布包裹後一起與羊肉燉。

4)、珍菇蛋黃湯

材料:金針菇 , 鮮蘑菇 ,雞蛋黃兩個

輔料: 紫菜, 鹽, 薑 ,香蔥 ,雞精雞湯

做法:

1、金針菇洗乾淨,切去根部。

香菇泡發後劃出十字花紋。香蔥切圈、薑切末。雞蛋蛋黃備用,蛋白可以加入其他菜中烹飪。

2、鍋內放水燒開,放入雞蛋黃、金針菇、香菇,再放入雞湯,用“薑 鹽、雞精”調味。

燉制2分鐘。

3、起鍋。加入蔥,紫菜

灰指甲吃什麼對身體好?

高蛋白飲食:

高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。

多吃蔬菜水果:水果和蔬菜應占每日飲食的50%。

多補充補充營養素:如蛋白質、維生素A或維生素A乳劑、啤酒酵母、鈣及鎂及維生素D、 維生素B、維生素C等。

3、最好不要吃哪些食物:

二、 忌食辛辣品。

預防方法:

1.環境因素

氣溫高、濕度大是癬病多發的重要條件。因此,夏季、雨季的癬病比冬季、旱季多且重。有些耐旱抗寒的癬菌,在寒冷、乾旱季節照樣致病,這在我國北方多見。患者的工作、生活環境也不可忽視。通風良好的地方比密閉、悶濕的地方發病率低。人員擁擠的地方發病高。由此可見,職業、工種等對癬病發病率有很大影響。在高溫、高濕車間、特別是必須穿著厚重工作服才能生產而通風又差的環境易患癬病,若無洗澡設備或未能及時沐浴,則癬病發病率將明顯提高。

2.個人因素

男女老少皆可得病。一般來說,青壯年男女更易罹患;愛運動、好活動出汗多者也易罹患。癬病不會遺傳,但有家族易感性。個人衛生習慣與癬病直接有關。接觸公共浴池和衛生條件差的泳池的人易傳染上癬病。飼養貓、狗等寵物者,易被寵物身上的癬菌感染。某些慢性病如營養不良、甲狀腺功能亢進症、糖尿病患者的癬病很多見,症狀也偏重。一些重症,如愛滋病、晚期癌症患者,不僅真菌性癬病發病率高,而且癬病分佈廣泛,表現奇特,十分頑固難愈。內褲太厚太緊時易誘發股癬。經常坐馬桶的人比不坐者易患股癬。游泳後不及時淋浴者易患體癬和花斑癬(汗斑)。此外,洗澡過頻,喜歡搔抓的人易將帶真菌的皮屑植入患處或傳播到別處而患癬病。

想要預防灰指甲的時候不僅僅只是從飲食上來改善就行了,必須要從多方面來做好相應的改善和護理,避免灰指甲這種疾病給自己感染上,我們知道灰指甲這種疾病帶給人們身體危害是很大的,如果不注意的話,灰指甲很有可能會讓人們產生心理上的障礙,還會影響到人們的工作,甚至是限制工作,影響正常生活。